Đau Lưng do ngồi nhiều – Nỗi khổ thời đại và cách khắc phục

ghe massage toan than fuji luxury yen bai, viet tri, ha noi

Theo qui luật tự nhiên, quá trình thoái hóa xương khớp khiến người lớn tuổi hay bị đau lưng. Hiện nay, đáng lo ngại là bệnh đau lưng đang có xu hướng gia tăng ở giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng. Thế mới thấy, đau lưng do ngồi nhiều là căn bệnh thời đại cần được quan tâm thấu đáo.

Nguyên nhân gây đau lưng khi ngồi

Lý giải nguyên nhân ngồi lâu bị đau lưng, các chuyên gia cho biết, đau lưng là một bệnh phổ biến thường gặp ở giới văn phòng, vì công việc nên họ thường ngồi một chỗ, ít vận động, luôn căng thẳng với áp lực làm việc. Khi ngồi lâu vài giờ trong cùng một tư thế, toàn bộ dây chằng, cột sống, đĩa đệm, cơ, xương hông và thắt lưng cùng các bộ phận liên quan bị cố định sẽ dễ bị, chèn ép, gây đau mỏi, tê cứng khớp do máu huyết lưu thông kém.

Đa số các trường hợp đau lưng ở dân văn phòng là ít nghiêm trọng. Cơn đau thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày có khi vài tuần rồi hết. Tuy nhiên, có những trường hợp cột sống bị tổn thương lâu ngày, gây nên các bệnh lý về cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và nếu không được cải thiện kịp thời, rất dễ chuyển sang mãn tính, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

ghe massage toan than fuji luxury yen bai, viet tri, ha noi

Trên diễn đàn chia sẻ của giới văn phòng, chị P.T.V (30 tuổi – TP.HCM) buồn bã tâm sự: “Công việc của tôi lúc nào cũng bận rộn, nên chẳng thể dành thời gian để tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe được. Biết là ngồi nhiều bị đau lưng, nhưng vì miếng cơm manh áo nên phải chịu thôi. Gần đây, lưng của tôi đau nhức kinh khủng, nhiều hôm phải xin nghỉ việc, nằm ở nhà nghỉ ngơi. Nhưng nghỉ mãi cũng không được, nên đành uống thuốc giảm đau để tiếp tục làm việc”.

Chị P.T.V chỉ là một trong vô số trường hợp bị đau lưng do ngồi lâu. Lo lắng những cơn đau sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc là tâm trạng chung của nhân viên văn phòng. Thật ra, chứng bệnh ngồi lâu đau lưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu  mọi người có một tư thế ngồi làm việc thoải mái và đúng cách.

Cách giảm đau lưng khi ngồi lâu

Để giảm đau lưng khi ngồi lâu, trước tiên, nên đặt một cái gối nhỏ hoặc chiếc khăn cuộn lại trong ghế ngồi để làm điểm tựa cho lưng, tốt hơn hết là sử dụng một chiếc ghế xoay có tựa lưng để tránh phải xoay người. Ghế cũng nên có thêm một số tính năng khác như có thể điều chỉnh độ cao thấp, có phần gác tay, có chỗ để chân, hỗ trợ đầu gối.

Các chuyên gia khuyến cáo, những người phải ngồi làm việc thường xuyên nên ngồi ngả về phía sau khoảng 10 độ, và cứ mỗi 45 – 60 phút nên đứng dậy đi lại, thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng để giảm tải cho cột sống và hệ thống cơ, dây chằng, giúp máu lưu thông tốt hơn.

ghe massage toan than fuji luxury yen bai, viet tri, ha noi

Đặc biệt, những người có công việc thường xuyên phải ngồi nhiều một chỗ nên chủ động chăm sóc xương khớp bằng cách sử dụng Ghế Massage Toàn Thân Chính Hãng Fuji Luxury. Chỉ với 15 phút ngồi ghế Massage, cơn đau lưng sẽ bị đánh bay bởi những chế độ massage chuyên nghiệp, tự động được tích hợp sẵn trong máy.

3 thao tác “đặc trị” chứng đau lưng trên ghế massage Fuji Luxury:
– Bật chế độ Massage tự động dành riêng cho vùng lưng. Con lăn 4D Max với tiết diện di chuyển kéo dài và túi khí lưng tác động sâu đến vùng bị căng_đau, nhức mỏi.
– Chọn tư thế Không trọng lực để giảm sức ép lên cột sống và các dây thần kinh vùng lưng, giúp xua tan đau nhức và hỗ trợ phục hồi vùng bị tổn thương, tê liệt.
– Kết hợp sử dụng tính năng Nhiệt nóng hồng ngoại để thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện các cơn đau lưng do tắc nghẽn kinh mạch.

ghe massage toan than fuji luxury yen bai, viet tri, ha noi

 

Nếu bạn cũng đang vật lộn với những cơn nhức mỏi sống lưng, thì đừng ngại ngần nhấc máy lên gọi tới FUJI LUXURY để được tư vấn những giải pháp chăm sóc sức khỏe cột sống hàng ngày.

 

Từ khóa: , , , , , , , ,


Gọi ngay cho chuyên gia để được tư vấn MIỄN PHÍ!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.